あなたは正しいスキンケアを出来ていますか？
近年美容業界が目覚ましい発展を遂げているます。
スキンケア商品がありふれていて何を使えば良いのかわからないと感じる方が多いと思います。
このページでは自分に合ったスキンケア、正しい知識を身につけて老化に負けないお顔を作りましょう！
まずは基本！正しい洗顔
お顔のタイプ
◎どのお顔のタイプに当てはまる？
乾燥肌タイプ
○一年中粉を吹く
○キメが細かい、毛穴が目立た無い
○毛穴が目立たない
○年齢が上がるにつれて多い印象
脂性肌タイプ
○お顔が一年中ベタつく
○思春期〜20代前半に多い印象
○毛穴が目立つ
混合肌タイプ
○乾燥肌と脂性肌が混在している
○場所によってカサカサ、テカテカ
○20代後半〜30代に多い印象
○Tゾーンはテカテカ頬は乾燥してる人が多い
混合肌のスキンケア
○乾燥しているところとオイリー肌の所でスキンケアを変える
○洗い方はソフト
○乾いてる場所は乳液や化粧水を多めにつける
○テカリが気になる日中はティッシュでふく
○ビタミンC、ビタミンAを使う
→オイリー肌の所は皮脂抑制効果が
乾燥肌のところには抗酸化作用、シワ抑制効果
など嬉しいことがいっぱいあるので全体につける
ニキビの原因と対処法
思春期ニキビ
大人ニキビ
年齢
１０代に多い
２０代以降に多い
○皮脂が多いTゾーンにできやすい
○オイリー肌の人にできやすい
○顔の下半身が中心にできやすい
○乾燥でもできる
○皮脂の過剰分泌
○ストレス、睡眠不足、生活や食生活の乱れ
○免疫力の低下
○ホルモンバランスの乱れ
○古い角質の蓄積
○乾燥
○リラックスする
○食生活や生活リズムを見直す
○炎症を抑える
○皮脂抑制効果のある成分を使用する
○保湿
○清潔に保つ
○アクネ菌に働きかける
○皮脂抑制効果のある成分を使用
○炎症を抑える
○清潔に保つ
特徴
原因
対策
ニキビの予防方法
１洗顔
○余分な皮脂を落とすため洗顔は1日2回優しく洗う
２.スキンケア
アクネ菌を殺菌できるものや角質を柔らかくするもの、皮脂抑制効果のあるものを使う
○保湿
３.ターンオーバを正常に保つ
肌の生まれ変わりは２８日です。年齢を重ねたり、体調が悪いとターンオーバーが遅れて行き新しい細胞が生まれが遅くなります。そうすると古い角質や皮脂、毛穴詰まりになります。
→ニキビができやすくなる
↓
美容鍼、レチノールやピーリングなどどを取り入れて正常化させる
４.便秘や睡眠不足を避ける
○便秘になると自律神経の乱れや本来便として出るはずの不純物がでず不純物が血液に乗って体に吸収されてしまいニキビができやすくなる。
○睡眠は本来寝ている間に肌が回復しますが、睡眠不足などで回復できなくなる
５.食事
○野菜中心にバランス良い食事を心がける
○ビタミンCやβカロチンをとる
→ニキビの炎症を抑える
食事で摂る。
取れなかったらサプリ可。